w domu

Dzięki. Siłownia odpada ze względu na brak kasy. Może moglibyście pomóc ułożyć coś do treningu w domu. Niestety nie posiadam obciążenia, a więc ćwiczenia musiałyby być z ciężarem własnego ciała. Jakie ćwiczenia mógłbym robić: pompki w różnym rozstawie rąk, pompki na kostkach?, brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch. Co mógłbym jeszcze dorzucić? Może [...]

Napisz jaki masz sprzęt w domu. Dla mnie taki sobie, dlaczego brak w nim drążka i dipsów? Jakoś tak mało plecy ruszone, na szybko policzyłem że na klatę masz prawie tyle samo serii. Na tył barków zdałoby się więcej wrzucić, zobacz jakie tu Sebastian ćwiczenia wymienia. https://www.youtube.com/watch?v=YSlYM6Hrd3s Ciężko mi uznać że masz problemy z [...]

Za wikipedią: "Uchideshi (jap. 内弟子 uchi-deshi) – uczeń mieszkający i uczący się w domu swojego mistrza." Raczej twój instruktor nie zabierze cię do domu, musząc cię karmić, wychowywać i dbać o ciebie. Po pierwsze nie ta kultura (zachód vs wschód), po drugie takie coś było popularne, ale 100 lat temu. I w Azji, nie w Polsce, jak jedynyn sposobem [...]

[...] Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej rundy walki! Wniosek? Na siłowniach nie powinno być worków! Ludzie nie powinni ich też kupować do domu, nie mając kwalifikacji do treningu! Do treningu na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia [...]

O widzisz- ja mam totalnie odwrotnie. Na siłce dochodzi jakaś chora chęć zaimponowania innym ( w moim przypadku) i właśnie rozpraszam się za bardzo. Nie potrafię być asertywny i powiedzieć komuś kto mnie zagaduje żeby się odpyerdolił, bo tu się nakvrwia.%-) Poza tym w domu puszczam muzę jaką chcę, a bez niej naprawdę mam duuuużo gorszy trening.

hmm ... na moim drążku to jest tak, że prędzej sobie narobie ostrych odcisków niż poćwiczę, a w domu nie mam gdzie zamontować zbyt porządnego drążka .. podchwytem 3 razy będzie, nachwytem jeden ;) generalnie dokładam więcej aktywności ostatnio by wyrobić nawyk systematyczności w ćwiczeniu, teraz codziennie jest 20-30 min aktywności i co 2-3 dni [...]

Po ch** wam broń jak większość z was (bez urazy poprostu troszke się znam na ludziach) bała by się samego faktu posiadanie jej w domu, jeszcze bardziej wzięcia do ręki z magazynkiem ostrych pestek a co dopiero użyc;-). Najpierw pójdźcie na strzelnice, ponoście żelazstwo a potem walczcie o posiadanie. Bo to jakbyście bez prawa jazdy chcieli jeździć [...]

[...] w naszej piwnicy to wie ze albo cwiczymy albo gadamy, ale nie po to tam wpadamy przeciez zeby plotkowac. chyba kazdy profesjonalny czy amator kulturysta zaczynał gdzie w domu, piwnicy czy garażu a pozniej przechodzil na siłownie z powazniejszym sprzetem, zeby pozniej wrocic po paru latach znow do cwiczen w domu czy gdzies przyległych [...]

Trenuje w sekcji po pierwsze ;) a po drugie mam dosc postów typu , jak trenowac w domu bo nie mam mozliwosci dojazdu do klubu czy cos w tym stylu . A Gosciu pokazuje podstawy , stójke , poruszanie się , zmyłki itp , do tego nie potrzeba sekcji , chociaż wiadomo że lepiej jest isc do klubu i tam nauczyc sie podstaw ale czytajcie dokładnie mój [...]

e tam w pl nietrzeba klimy w domu,domy sa przewaznie murowane i trzymaja chlod,do tego niema takiej wilgotnosci powietrza jak u mnie,i u mnie domy sa z kartonow i sie nagrzewaja szybko

a co jestes w domu dla niegrzecznych chlopczykow? czy cos ci sie przylepilo do lapy w drodze z silki

to masz strasznego pecha bo zawsze coś jest w domu ja wszystkich nauczyłem, że jak chcą jeść ten syf to mają trzymać u siebie pod kluczem, a na stole może stać ew. cola zero albo pepsi max i gorzka czekolada

Kowal mam w domu takie same od babci :d tylko że pokrojone na mniejsze kawałki :) Teraz placuszki z przepisu studenta

Kasia, w domu sie chodzi w dresie, nic sie wyedy nie rozpina :-)

trening czyni mistrza ponoć ;-) aczkolwiek w takich sytuacjach to chyba umiar lepiej zostawić w domu i się dobrze bawić

Dzień dobry. Się dziś obijam w domu :-) Tadrugakasia, co do MC to najpierw spróbuj łapać sztangę w ten sposób, że jedna ręka podchwytem a druga nachwytem - mimo, że na pierwszy rzut oka wydaje się niewygodnie - jest łatwiej.

Aaa w domu, no to drożej bo za przyjazd serwisu się płaci i sam zabieg droższy niż w samochodzie

no już wymieniłem kwas w żoładku chociaż tyle że nie ma nikogo w domu %-)

pozdro z Kirgistanu Za pare dni już będe w domu to aktywniej się w Spam włącze%-)

Do mamusi przyjechałem:-D bardzo dobrze ze już w domu.nie długo przejmujemy władze w kraju ktoś ludność cywilna bedzie musiał ochraniać jak policja bedzie chronić bandytów%-) ps.dobra kij z fotami.podaj miejsce gdzie mam wysłać ludzi i sprzęt do tej kopalni diamentów};-)